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Orientalische Maissuppe
Prep. 10min
Total 30min
6 Portionen
Ingredientes
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Olivenöl30 g
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Zwiebeln geviertelt150 g
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frischer Ingwer geschält, in Scheiben20 g
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Knoblauchzehen2
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getrockente rote Chilischote (z.B. Bird eye chili), halbiert und entkernt½ - 1
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Mais, aus der Dose (2 Dosen), abgetropft und gewaschen570 g
-
Wasser400 g
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Kokosmilch400 g
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Salz nach Geschmack
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weißer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
328 kcal /
1374 kJ
Proteína
8 g
Grasa
19 g
Carbohidratos
28 g
Fibra
5.8 g
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