Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g água
- 200 g vinho branco
- 100 g suco de laranja natural, espremido na hora
- 1 ½ c. chá de sal
-
400
g filé de truta, sem pele
o 400 g filé de salmão, sem pele - 200 g ervilha congelada
- 240 g massa curta, seca (ex.: penne) com 10 minutos de cozimento
- 40 g azeite de oliva extra virgem
- 1 dente de alho
- 30 g alcaparra salgada lavada
- 80 g azeitona preta, sem caroço
- 350 g tomate-cereja cortado em metades ou quartos
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó (opcional)
- 10 g suco de limão (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 357 kcal / 1497 kJ
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Fibra
- 5.8 g
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