Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 valoración

Prep. 20min

Total 1h 35min

6 porções

Ingredientes

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porção

Sodio 174 mg

Proteína 52 g

Calorías 1538 kJ / 368 kcal

Grasa 12 g

Fibra 2 g

Grasa saturada 1 g

Carbohidratos 12 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Molho oriental

15min

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

Ninguna calificación

Cheesecake de abacate com limão

3h 20min

Salpicão de frango

40min

Frango com quiabo

40min

Pirão de frutos do mar

1h 10min

Polenta

40min

Salada de vagem, grão de bico e ricota

35min

Vitamina de goiaba

10min

Molho vinagrete

15min

Soufflé de queijo

50min

Claras em neve

5min