Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
o 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
o 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opcional)
- 1 pizzico di sale
- Inf. nutricional
- por 700 g
- Calorías
- 9597 kcal / 40198 kJ
- Proteína
- 269 g
- Grasa
- 725 g
- Carbohidratos
- 445 g
- Fibra
- 126.3 g
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