Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porce

Ingredientes

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8.1 g

Calorías 1205 kJ / 288 kcal

Grasa 23.7 g

Fibra 5.9 g

Carbohidratos 11.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuketa 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45min

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

1 h 15min

RAW oříšková zmrzlina

5min

Pečené fazole

1 h 25min

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2 h

Sladké broskvové podmáslí

10min

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1 h

Masové kuličky s polentou

No ratings

Salát romanesco

1 h 45min

Plněný lilek po orientálsku

1 h 20min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem

No ratings