Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 288 kcal / 1205 kJ
- Proteína
- 8.1 g
- Grasa
- 23.7 g
- Carbohidratos
- 11.2 g
- Fibra
- 5.9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35min
Quiche s lososem
50min
Rybí rolky s houbovou náplní
Ninguna calificación
Plněná zelenina
1h 20min
Pak choi s houbami
15min
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1h 10min
Fermentovaná červená pšenice a houby
Ninguna calificación
Vitello tonato
2h
Římské gratinované artyčoky
45min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Korma s mořskými plody
40min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min