Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Orangen-Lachs
- 5 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- ½ Orange, unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 40 g Sojasauce
- 2 Knoblauchzehen
-
1
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
o 1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g) - 5 Stängel Thymian, abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g Wasser
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1703 kJ / 407 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 24 g
- Fibra
- 4.8 g
Recetas alternativas
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1h
Colombo-Lammcurry mit Auberginen
2h 15min
Lamm mit Artischocken
1h 30min
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
50min
Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln
1h 15min
Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
40min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50min
Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat
40min
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree
40min
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1h
Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse
1h