
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Orangen-Lachs
- 5 g frischer Ingwer in dünnen Scheiben
- ½ Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 40 g Sojasauce
- 2 Knoblauchzehen
-
1
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
o 1 Lachsfilet, TK ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g) - 5 Stängel Thymian abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g Wasser
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 407 kcal / 1703 kJ
- Proteína
- 36 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 4.8 g
Recetas alternativas
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1h
Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse
1h
Gebackenes Kräuterhähnchen mit Bohnen-Rucolapesto-Salat
55min
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1h
Hähnchen mit Avocadosalsa
50min
Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat
40min
Lammhüfte mit Erbsen-Minz-Püree
50min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25min
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45min
Lachs mit Blumenkohlpüree
40min