Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Zwiebel
- 5 g Öl
- 30 g Magerquark
- 250 g Tatar
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 EL Sesam, hell
- 2 EL schwarzer Sesam
- 500 g Wasser
- 250 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 20 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- 1 EL Erdnusscreme
- 80 g Mango, in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Limette, in Spalten
- 1 Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1669 kJ / 398 kcal
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 18 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 7.6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Summer Rolls mit Korianderdip
1h
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing
45min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Bunte Ramen-Bowl
40min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Putenfilet süß-sauer
45min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min
Hähnchen-Spinat-Dal
40min