
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Zoodles und Hähnchen
- 4 Zucchini mittelgroß (ca. 650 g)
- 600 g Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)
- 2 TL Sesamöl, geröstet
- ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
Ingwer-Sesam-Sauce und Fertigstellung
- 1 Stück Ingwer, frisch (ca. 3 cm), in dünnen Scheiben
- 3 Knoblauchzehen
- 5 Frühlingszwiebeln davon 3 in Stücken (ca. 2 cm) und 2 in dünnen Ringen
- 1 EL Tahin
- 1 EL Sesam, geschält geröstet
- 1 EL Reisessig
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst (opcional)
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Öl
- 250 g Spitzkohl in feinen Streifen
- 2 TL schwarzer Sesam
- 80 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- 2 Peperoni, grün in Ringen
- 2 Stängel Koriander abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 444 kcal / 1858 kJ
- Proteína
- 48 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Fibra
- 6.5 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 523 mg
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