Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

6 porcí

Ingredientes

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 18 g

Calorías 1017 kJ / 242 kcal

Grasa 6 g

Fibra 13 g

Carbohidratos 23 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Veganská 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Jáhlovo-maková kaše

20min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Fazolové placičky

10h 30min

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1h 25min

Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu

20min

Vepřová panenka s višňovou omáčkou

1h 30min

Zeleninové kari s rýží

1h

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Jablečné knedlíky

30min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Provensálská hrachová polévka s pistou

11h 20min

Šťavnatý vídeňský guláš

1h