Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen
Prep. 45min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
Marinade
-
Zitrone unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm ) dünn abgeschält und Saft ausgepresst1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)40 g
-
Salz½ TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
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Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)300 g
Gemüsemischung
-
1 gelbe Paprika, in Stückenrote Paprika in Stücken1
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Blumenkohlröschen200 g
-
Möhren in Stücken150 g
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Olivenöl20 g
-
Apfelessig20 g
-
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)40 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
Dressing
-
Ziegenfrischkäse150 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)150 g
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Thymianblättchen, frisch3 TL
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Salz¼ TL
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Pfeffer1 Prise
Gemüse, Reisbeilage und Fertigstellung
-
Vollkornreis (25-30 Minuten Garzeit)200 g
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Salz1 TL
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Wasser1200 g
-
Rote Bete (Ø ca. 4-5 cm), geschält, geachtelt200 g
-
Süßkartoffeln in Wedges200 g
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Champignons150 g
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Salatgurke in dünnen Scheiben½
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Olivenöl20 g
-
Honig1 - 2 EL
Inf. nutricional por 1 Portionen
Calorías
702 kcal /
2939 kJ
Proteína
33 g
Grasa
31 g
Carbohidratos
69 g
Fibra
8.7 g
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