Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 c. chá de colorau
- 10 g mostarda
- 2 dentes de alho
- 5 pés de tomilho-limão só as folhas
- 2 pés de manjericão fresco só as folhas
- 3 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 240 g iogurte natural
- 1000 g peito de frango s/ pele (5 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 200 g cebola roxa cortada em cubos
- 200 g beringela cortada em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 150 g pimento vermelho cortado em cubos
- 1 pé de alecrim só as folhas
- 1000 g água
- 350 g arroz basmati
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 525.9 kcal / 2200.5 kJ
- Proteína
- 44.9 g
- Grasa
- 11.6 g
- Carbohidratos
- 58.1 g
- Fibra
- 4.2 g
- Grasa saturada
- 2.7 g
- Sodio
- 1291 mg
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