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Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
4 - 5
sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
o 4 - 5 sprigs fresh coriander leaves only - 250 g water
- 1000 g fresh mussels scrubbed and debearded
- 30 g extra virgin olive oil
- 30 g shallots halved
- 3 garlic cloves
-
1
fresh red chilli small, deseeded
(opcional)
o ⅓ tsp dried chilli flakes small, deseeded (opcional) - 50 g dry white wine (opcional)
- 120 g cherry tomatoes halved
- 40 - 50 g tomato purée
- 1 pinch salt
- 350 g penne or similar short dried pasta
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 480 kcal / 2011 kJ
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 65 g
- Fibra
- 5.5 g
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