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Soupe miso, fruits de mer au saké et riz
Prep. 30min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
-
1440 g d'eau
-
300 g de riz blanc à grain court (par ex. riz à sushi), rincé et égoutté
-
60 g de chou chinois coupé en morceaux (2 cm)
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100 g d'oignon coupé en rondelles fines (2 mm)
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40 g de carotte coupée en lamelles fines (2 mm)
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4 tranches d'algues kombu (opcional) (env. 2 cm chacune)
-
10 - 12 de belle crevette crue, décortiquée (env. 170 g)
-
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées, (coquilles brossées et barbes retirées)300 g de palourdes préalablement nettoyées
-
250 g d'anneaux d'encornet cru
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75 g de sauce de soja japonaise (voir "Conseil(s)")
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60 g de vin de riz60 g de saké
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1 c. à café de sel
-
2 c. à café d'huile de sésame vierge (10 g)
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80 g de pâte de miso
-
5 pincées d'algues wakamé en flocons
-
200 g de tofu soyeux (opcional) coupé en cubes (1.5 cm)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
30 g
Calorías
2015 kJ /
478 kcal
Grasa
7 g
Fibra
1.8 g
Carbohidratos
71 g
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