Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 κ.σ. βούτυρο, για το βουτύρωμα
-
2
κ.σ. σιμιγδάλι από σιτάρι, για το πασπάλισμα
o 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης και λιναρόσπορους, για το πασπάλισμα -
250
γρ. σπόρους σπελτ
o 250 γρ. σπόρους σιταριού - 1250 γρ. νερό
-
10
γρ. μελάσα (ζαχαρότευτλου) (opcional)
o 10 γρ. μέλι (opcional) -
20
γρ. φρέσκια μαγιά, θρυμματισμένη
o 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά στιγμής (8 γρ.) - 50 γρ. αλεύρι για ψωμί, και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα
- 10 γρ. βαλσαμικό ξύδι
- 1 κ.γλ. αλάτι
-
100
γρ. ηλιόσπορους
o 60 - 80 γρ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορους)
- Inf. nutricional
- por 1 φέτα
- Calorías
- 409 kJ / 98 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 2.1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Χωριάτικο ψωμί
2h
Ψωμί με ελιές ή/και φέτα
1h 30 min
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Ninguna calificación
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Ψωμί για τοστ "Paleo"
Ninguna calificación
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
Ninguna calificación
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1h 25min
Ψωμί με μπύρα
2h
Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο
2h 15min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7h 5 min
Πολύσπορο ψωμί
3h 20min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h