Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1293 kJ / 309 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 17 g
- Grasa saturada
- 8 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 238 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Μπισκότα γεμιστά
1h 10 min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
Ninguna calificación
Γάλα αμυγδάλου
1h 20 min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20 min
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1h
Παγωτό φουντούκι
Ninguna calificación
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Σπιτική σοκολάτα
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna calificación
Φρέντο καπουτσίνο
15min