Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 1146 kJ / 274 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Αστεράκια κανέλας χωρίς γλουτένη
1h 30 min
Kέικ με καρότα και μήλα
1h 30 min
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
Ninguna calificación
Δεματάκια με ανανά
Ninguna calificación
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10 min
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4h 10min