Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Ninguna valoración

Prep. 40min

Total 1h

4 porties

Ingredientes

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 9.6 g

Calorías 820 kJ / 196 kcal

Grasa 9.1 g

Fibra 2.4 g

Carbohidratos 20.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Kinderen in de keuken 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Bosbessenaperitief en garnalencanapés

Ninguna calificación

Geraspte Wortelsalade

10min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1h

Kaascrackers

2h 30min

Eieren met kruidensaus en Paaskoekjes

Ninguna calificación

Kip gevuld met veenbessen en camembert

45min

Kippenbouillon met broodknoedels

1h 5min

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

35min

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min

Zalmfilet met boekweit en asperges

40min