Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
20
g di scalogno
o 1 spicchio di aglio - 1 rametto di rosmarino lavato ed asciugato
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 20 g di carota tagliata a pezzi (3-4 cm)
- 20 g di sedano tagliato a pezzi (3-4 cm)
- 180 g di ceci bianchi, in scatola
- 200 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 100 g di pasta integrale corta (es. maccheroni, penne, ecc...)
- 60 g di gamberetti freschi, pelati (opcional)
- olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 475 kcal / 1987 kJ
- Proteína
- 18 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Fibra
- 9 g
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