Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g uien, gehalveerd
- 3 teentjes knoflook
- 20 g olijfolie
- 350 g water
- 1 zakje saffraan, gemalen
- 1 snuifje fijn zout, plus extra naar smaak
- 1 snuifje vers gemalen zwarte peper, plus extra naar smaak
- 350 g tomaten, zonder zaadjes, in blokjes
- 80 g wortelen, in blokjes
-
100
g verse groene erwten
o 100 g diepgevroren doperwtjes, ontdooid - 120 g verse sperziebonen, in stukken
- 75 g courgette, in blokjes
- 75 g gele courgette, in blokjes
- 1 tl Provençaalse kruiden, gedroogd
- 200 g langkorrelige rijst
- 100 g kidneybonen, uit blik, afgespoeld onder koud water
- ½ citroen, enkel het sap
-
60
g Kalamata olijven, ontpit
o 60 g ontpitte zwarte olijven - 60 g olijf, ontpit, op z'n Provençaals
- 1 el verse peterseliebladeren, fijngehakt
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1649 kJ / 391 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 11 g
En colecciones
Recetas alternativas
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40min
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Snoekbaarsfilet met verse maïspolenta
Ninguna calificación
Cannelloni met artisjokvulling en tomatensaus
1h 35min
Chowder met kip en maïs, broccoliterrines
1h 25min
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Aziatische groentesoep met tofu
1h 30 min
Oosters runderstoofpotje met parelcouscous
40min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15min
Indiase groentencurry
50min
Chili non Carne
1h
Stoofgerecht met tofu
30min