![Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw) Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/44DECA37-5E66-4F33-8312-ACF5312E6205/Derivates/9E6998D2-DFD0-424A-A558-EA408A359A0C.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Proteína
- 4.7 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasa
- 26.2 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sodio
- 202.5 mg
Recetas alternativas
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30 min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Napój z rukolą i rukwią
5 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka z piersi indyka
20min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Sałatka detox
25min
Napój "antyoksydant"
10 min