Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 g lombos de pescada
- 1 limão só o sumo
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 500 g água
- 100 g cebola
- 100 g cenoura
- 2 pés de salsa
- 30 g azeite
- 400 g leite
- 30 g farinha
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 238.6 kcal / 998.1 kJ
- Proteína
- 25.9 g
- Grasa
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 11.9 g
- Fibra
- 1.4 g
- Grasa saturada
- 3.1 g
- Sodio
- 579.3 mg
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