![Brokkoli-Schinken-Muffins Brokkoli-Schinken-Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68D98993-E73D-434F-815B-1E44F17F42D2/Derivates/955BEB92-6CAD-43B8-AD1C-1741EEBE3BB0.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 836 kJ / 200 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 3 g
Recetas alternativas
Kichererbsen-Nocken
50min
Falsche Gnocchi
1h
Wurzel-Tortilla
1h
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min
Espresso-Knusperkekse
1h
Hack-Kürbis-Auflauf
1h 20min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20min
Mandelriegel
1h 30min
Bananen-Cookies
25min
Heidelbeer-Schnitten
35min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1h 5 min