Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g di okra fresca (o gombo)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 300 g di cipolla a pezzi
- 150 g di pomodori a pezzi
- 5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
- 1 peperoncino piccante fresco
- 100 g di olio di palma
- 200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
- 80 g di foglie di cavolo, a listarelle (0.5 cm)
- 50 g di spinaci freschi in foglia, a listarelle (0.5 cm)
- 1 foglia di alloro secca
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
- 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 15 g di farina
- 1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1481.2 kJ / 354 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 4.3 g
- Grasa
- 21 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Arista all'arancia
8h 35min
Riso con pollo e menta (Com gà rau thom)
1h 30min
Zuppa di pesce con zucca e tofu
1h 10min
Involtini di pollo con mele, patate dolci e salsa al curry
1h 25min
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
Ninguna calificación
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere
1h 30min
Tacchino con foglie di bietola e funghi
50min
Zuppa Thai piccante di pesce
40min
Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso
1h 5min
Antipasto di alici agli agrumi
2h 10min
Alici marinate all'arancia e limone con peperoni
1h 45min
Risotto al nero di calamari
40min