
Dispositivos y accesorios
Mittelmeergemüse mit Couscous
Prep. 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser850 g
-
Gemüsebrühe (für 0,5 l)2 Würfel
-
Couscous300 g
-
Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Olivenöl10 g
-
Safran1 Prise
-
Zimtstange (5 cm)1
-
Auberginen in kleinen Würfeln250 g
-
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut250 g
-
Zucchini in kleinen Würfeln400 g
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft300 g
-
Salz1 TL
-
Blattpetersilie gehackt3 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
462 kcal /
1931 kJ
Proteína
20 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
79 g
Fibra
16.8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

Leicht & lecker
82 Recetas
Alemania
Alemania

Leicht & lecker
82 Recetas
Austria
Austria