Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 100 g majonezu
- 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1000 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g kaszy bulgur
- 50 g rodzynek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- liście szpinaku baby, świeże, ilość do dekoracji
- 1 pomarańcza, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- orzeszki piniowe, ilość do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2618.2 kJ / 625.8 kcal
- Proteína
- 35.4 g
- Carbohidratos
- 72.6 g
- Grasa
- 23.3 g
- Grasa saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 10.9 g
- Sodio
- 365.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 min
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Kurczak w zielonym sosie mole
1h 10 min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1h 5 min
Sznycle pod kołderką warzywną z ziemniakami i sałatką Cezar; Lody wiśniowe
45 min
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z mielonym kurczakiem
50 min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min