![Légumes au quinoa Légumes au quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11E67DF0-37A9-4605-82A8-60479C3034CD/Derivates/e1f0c9fb-8a78-41c6-8fc8-7f02890fb3d6.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g de pignons de pin
- 40 g de parmesan
- 800 g d'eau
- 100 g de quinoa
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 courgette, coupée en rondelles
- 15 g d'huile d'olive
- 1 branche de thym frais
- 1 pincée de fleur de sel
- 125 g de fromage de chèvre frais
- 2 brins de basilic frais
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 901 kJ / 218 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 13 g
En colecciones
Recetas alternativas
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Salade de lentilles aux asperges
1h
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Bowl de légumes tout vert
50min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Salade de quinoa et haricots verts
30min