Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Proteína
- 1.9 g
- Carbohidratos
- 5.3 g
- Grasa
- 1.9 g
- Grasa saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sodio
- 249 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25min
Bolinhos de peixe thai
30min
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM5
Ninguna calificación
Tarte de peru, milho e curgete
1h 15min
Queques de queijo feta e tomate cereja
40min
Cuscuz mediterrânico
10min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6
1h
Falafel de cenoura
15min
Caril de feijão-preto
35min
Cheeseburgers vegan
10h