Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
o 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1322 kJ / 315 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 52.8 g
- Grasa
- 8.3 g
- Fibra
- 7.5 g
Recetas alternativas
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55min
Pancakes με μπανάνα
15min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Γκρανόλα
1h 40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna calificación
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Ninguna calificación