Dispositivos y accesorios
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Prep. 10min
Total 40min
6 μερίδες
Ingredientes
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
39.7 g
Calorías
2548 kJ /
609 kcal
Grasa
19.8 g
Fibra
9 g
Carbohidratos
69.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Υγιεινή ζωή!
22 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Κοκτέιλ έκπληξη
Ninguna calificación
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
1h
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Ninguna calificación
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min
Ψητές πατάτες ποντικάκια
Ninguna calificación
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min