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Dicke Bohnen-Minz-Dip
Prep. 10min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
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Schalotten20 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl10 g
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Dicke Bohnen, frisch gepalt (ergibt ca. 150 g Bohnenkerne)500 g
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Wasser150 g
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Salz½ TL
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Schmand200 g
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Pfeffer¼ TL
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Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst½
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Minze abgezupft2 Stängel
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
161 kcal /
676 kJ
Proteína
4 g
Grasa
13 g
Carbohidratos
7 g
Fibra
1.2 g
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