Dicke Bohnen-Minz-Dip

Dicke Bohnen-Minz-Dip

4.5 16 valoración

Prep. 10min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Schalotten
20 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Dicke Bohnen, frisch gepalt (ergibt ca. 150 g Bohnenkerne)
500 g
Wasser
150 g
Salz
½ TL
Schmand
200 g
Pfeffer
¼ TL
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
½
Minze abgezupft
2 Stängel

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 4 g

Calorías 676 kJ / 161 kcal

Grasa 13 g

Fibra 1.2 g

Carbohidratos 7 g

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