Versiones compatibles
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego Melvit
- 5 g nasion chia Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
o 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
o 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 351.8 kcal / 1473 kJ
- Proteína
- 4.6 g
- Grasa
- 25.2 g
- Carbohidratos
- 29.2 g
- Fibra
- 0.4 g
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