Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g ziaren słonecznika, uprzednio opłukanych
- 260 g wody
- 10 g białego wina, półwytrawnego (opcional)
- 100 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g sosu sojowego (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 5.7 g
- Grasa
- 7.5 g
- Grasa saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 16.7 g
- Sodio
- 257.3 mg
Recetas alternativas
Hummus z marchewki
1h 45 min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Batony warzywno-serowe
1h
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Pasta bezjajeczna
5min
Pasta ze szprotów i twarogu
10 min
Pasztet pieczarkowy
2h 50min
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta z kurczaka z jajkiem i korniszonem
40min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 min