Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 688 valoraciones

Prep. 25min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 815.5 mg

Proteína 14.5 g

Calorías 1401 kJ / 334.5 kcal

Grasa 26.3 g

Fibra 5.5 g

Grasa saturada 7.5 g

Carbohidratos 16.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE KOLACJE III 20 Recetas
Polonia

PYSZNE HISTORIE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli

30min

Orientalny kurczak z makaronem z cukinii

40min

Tajskie curry z kurczaka z ryżem

40min

Kurczak garam masala z ryżem (w stacji Thermomix Friend®)

40min

Placki z dyni i kurczaka

40min

Frittata Caprese

30min

Kalafior z purée z groszku

40min

Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)

40min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Zupa krem z młodej kapusty z pulpecikami

1h

Purée z kalafiora i selera

40min