Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing jogurtowo-koperkowy
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g jogurtu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków, młodych, obranych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 300 g zielonych szparagów (1 pęczek), bez twardych końców
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 g roszponki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1292.7 kJ / 308.8 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 32.5 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasa saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 503.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min