
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing jogurtowo-koperkowy
- 5 g koperku, świeżego tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g jogurtu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków, młodych obranych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 300 g zielonych szparagów (1 pęczek), bez twardych końców
- 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 80 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 g roszponki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 308.8 kcal / 1292.7 kJ
- Proteína
- 9.8 g
- Grasa
- 17.5 g
- Carbohidratos
- 32.5 g
- Fibra
- 4.3 g
- Grasa saturada
- 5.9 g
- Sodio
- 503.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka brokułowa
30min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min