Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
o 200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże, ilość do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1286.4 kJ / 307.3 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 17 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 814.5 mg
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min