Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 351 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 50min

6 porcji

Ingredientes

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1553 mg

Proteína 27.8 g

Calorías 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Grasa 25.6 g

Fibra 2.7 g

Grasa saturada 8.8 g

Carbohidratos 41.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA MIĘSNE 65 Recetas
Polonia

LEKKO PO ZDROWIE 20 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Chrzanowa zupa krem z awokado i pulpetami

1h 10min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1h

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1h

Koncentrat bulionu cielęcego w kostkach

55min

Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami

1h 15min

Tortille z wołowiną

1h

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

2h 40min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50min