Versiones compatibles
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 504.2 kcal / 2109.6 kJ
- Proteína
- 27.8 g
- Grasa
- 25.6 g
- Carbohidratos
- 41.9 g
- Fibra
- 2.7 g
- Grasa saturada
- 8.8 g
- Sodio
- 1553 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1h 10min
Sałatka brokułowa
30min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka makaronowa z salami
35min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1h 15min