Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 184 kcal / 770.3 kJ
- Proteína
- 12.3 g
- Grasa
- 12.5 g
- Carbohidratos
- 8.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Sodio
- 493.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Frittata cukiniowa
40min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Omlet z jarmużem
35min
Frittata Caprese
30min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Frittata z resztkami warzyw
35min