Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Carbohidratos
- 8.8 g
- Grasa
- 12.5 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 493.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Frittata cukiniowa
40min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Frittata ze szparagami
50min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Frittata z resztkami warzyw
35min