Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
o 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 930 kJ / 224 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Carbohidratos
- 0.4 g
- Grasa
- 17.4 g
Recetas alternativas
Suflet z boczku i jajek
40min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Placki z mąki kokosowej
30min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55min