Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 622 valoraciones

Prep. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 15.8 g

Calorías 930 kJ / 224 kcal

Grasa 17.4 g

Carbohidratos 0.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DIETA LOW CARB 10 Recetas
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recetas
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min

Krewetki Kung Pao

45min

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Lasagne brokułowa z łososiem

1h 30min

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1h

Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung

50min

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1h

Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost

50min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1h