![Zielone smoothie z melonem i szpinakiem Zielone smoothie z melonem i szpinakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51fda31e-19d7-4a45-bd9f-7fca7302a489/Derivates/258826a3-d7ae-4522-a596-bfb136551025.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
o 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki - 180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
o 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki - 200 g kostek lodu
- Inf. nutricional
- por 1 szklankę
- Calorías
- 534 kJ / 128 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 26.9 g
- Grasa
- 0.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie z awokado
30min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie z mango
10min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min