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Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Prep. 10min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl20 g
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rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
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Wasser1300 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Babyspinat, frisch130 - 150 g
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Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
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Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
159 kcal /
666 kJ
Proteína
9 g
Grasa
4 g
Carbohidratos
21 g
Fibra
5 g
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