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Versiones compatibles
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g di chicchi di quinoa
- 20 g di olio di oliva
- 700 g di acqua
- 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
- 450 g di zucchine a pezzi
- 300 g di carote a pezzi
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di erbe aromatiche fresche miste le foglioline (basilico, prezzemolo)
- 40 g di succo di limone
- 20 g di aceto
- 50 g di olio di oliva
- 2 cucchiaini di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 2 pizzichi di zucchero
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 295 kcal / 1233 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Fibra
- 5.5 g
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