Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 c. chá de sementes de coentros, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de cominhos, mais q.b. p/ polvilhar
- 35 g azeite
- 6 chalotas cortadas em quatro
- 400 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 50 g amêndoa s/ pele
- 20 g pistácios s/ casca
- 30 g passas de uva
- 10 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de gengibre em pó
- Sal q.b.
- 1 dente de alho
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 50 g queijo-creme
- 225 g massa filo
- 50 g manteiga derretida p/ pincelar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1760.7 kJ / 420.8 kcal
- Proteína
- 10.1 g
- Carbohidratos
- 45.7 g
- Grasa
- 24.1 g
- Grasa saturada
- 7.9 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 325.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Arroz integral
55 min
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45min
Salada de maçã e grão
20min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 min
Brownie de batata-doce
1h
Tarte de maçã coberta - TM5
Ninguna calificación
Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos
Ninguna calificación
Quiche de cebola e tomate seco
45min
Molho aioli vegan
5h
Avelãs crocantes com baunilha e café
72h
Folar sem glúten
2h 55min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min