
Versiones compatibles
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g de lentilles corail
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 20 g de curcuma frais
- 30 g de beurre
- 1200 g d'eau
- 100 g de lait de coco
- 2 c. à café de curry en poudre
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 500 g de bouquets de chou-fleur
- 500 g de patate douce coupée en cubes (2 cm env.)
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Purée de chou-fleur, patate douce et dhal de lentilles corail (3 portions 6-12 mois)
- 8 brins de coriandre fraîche équeutés
Chou-fleur et patate douce vapeur, dhal de lentilles corail (3 portions 1-3 ans)
- 8 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 515.5 kcal / 2154.5 kJ
- Proteína
- 30.8 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 60.5 g
- Fibra
- 15.3 g
- Grasa saturada
- 4.3 g
- Sodio
- 640 mg
Recetas alternativas
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Curry de pois chiches et épinards
1h
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Dhal de lentilles corail
40min
Dhal butternut et lentilles corail
45min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min