Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 25 valoraciones

Prep. 20min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (opcional)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 55 g

Calorías 2981 kJ / 712 kcal

Grasa 43 g

Fibra 5.8 g

Carbohidratos 24 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Frango 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Frango e legumes da época na frigideira

1 h 20 min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 min

Frango com laranja e alecrim em papelote

1 h 15 min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1 h

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Esparguete de açafrão com peixe

50 min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1 h

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

50 min

Peixe à putanesca

30 min

Peru com legumes

35 min

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 min