Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 24 valoración

Prep. 20min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (opcional)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 55 g

Calorías 2981 kJ / 712 kcal

Grasa 43 g

Fibra 5.8 g

Carbohidratos 24 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Frango 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35min

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

45min

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55min

Lombinho de porco com salada primavera

45min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2h

Frango recheado com arroz de cogumelos

2h 30min

Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz

25min

Strogonoff de vitela com legumes

40min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35min

Salteado de vitela com legumes

35min

Peru com legumes

35min

Peru estufado com feijão preto

35min