Versiones compatibles
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g ziaren sezamu
- 60 g czerwonej papryki, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 140 g cebuli, przekrojonej na pół
- 4 filety z piersi indyka, bez skóry i kości (sznycle, ok. 400 g)
- sól, ilośc do oprószenia indyka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
- czosnek, granulowany, ilość do oprószenia indyka
- tymianek, suszony, ilość do oprószenia indyka
- 20 g masła
- 300 g pieczarek
- 800 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) - 500 g batatów, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 400 - 450 g różyczek brokułu
- 60 g śmietany, 12% tłuszczu
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1447.6 kJ / 345.8 kcal
- Proteína
- 29.6 g
- Carbohidratos
- 37.8 g
- Grasa
- 11.1 g
- Grasa saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sodio
- 760 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1h
Roladki z kurczaka z cebulą i suszonymi śliwkami
50 min
Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem
45 min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1h 50min
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1h 10min
Pieczony schab z orzechami i pudrem z grzybów
1h 40min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min