Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
o 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 264.7 kcal / 1107.5 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 13.6 g
- Carbohidratos
- 30.7 g
- Fibra
- 4.9 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 133.1 mg
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