Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

3.6 16 valoración

Prep. 15min

Total 1h

2 doses

Ingredientes

manteiga
20 g
farinha
40 g
açúcar amarelo
20 g
filetes de peixe branco
4
Sal q.b.
Pimenta q.b.
pesto de manjericão
4 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades
6
cenouras baby
6
maçã cortada em pedaços
1
pera cortada em pedaços
1
mel
1 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
20 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
tomate em pedaços
150 g
água
500 g
arroz agulha
100 g
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 663.3 mg

Proteína 78.1 g

Calorías 4973.1 kJ / 1188.6 kcal

Grasa 35.9 g

Fibra 15.8 g

Grasa saturada 10.2 g

Carbohidratos 146.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

2 em 1 11 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Creme de legumes

35min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50min

Frango ao vapor com manteiga picante de coentros

35min

Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor

50min

Legumes miniatura em papelote com manteiga aromatizada com tomilho

45min

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40min

Massa com coelho

55min

Peixe à putanesca

30min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1h

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Pescada com batatas ao vapor

40min