Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g Blumenkohlröschen
- 200 g Räuchertofu, in Würfeln (2 cm)
- 20 g Sojasauce
- 20 g Honig
- 10 g Sesam
- 500 g Wasser
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- ½ rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 rote Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
- 1 gelbe Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
- 10 g Sesamöl
- ¼ TL Paprika de la Vera
- ¼ TL Salz
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g Ajvar
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen (5 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1460 kJ / 348 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 8.4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Linsen-Auflauf
1h 20min