Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 avocado, ripe, flesh only
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 150 g natural yoghurt
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 100 g strawberries, fresh or frozen (thawed if frozen)
- 175 g pomegranate arils
- 75 g blueberries, fresh or frozen (thawed if frozen)
- 2 tsp pure maple syrup
- 1 tbsp pepitas
- 1 tbsp coconut chips
- ½ tbsp chia seeds (see Tips)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1909.1 kJ / 454.6 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Carbohidratos
- 36.2 g
- Grasa
- 24.5 g
- Grasa saturada
- 4.8 g
- Fibra
- 20.3 g
- Sodio
- 68.2 mg
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