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Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de courgettes détaillées en cubes
- 300 g d'aubergines détaillées en cubes
- 300 g de tomates détaillées en cubes
- 100 g de poivron rouge détaillé en cubes
- 120 g de graines de couscous
- 3 œufs
- 2 brins d'estragon frais
- 130 g de thon en boîte au naturel émietté
- Inf. nutricional
- por 1 part
- Calorías
- 232.8 kcal / 975.8 kJ
- Proteína
- 14.2 g
- Grasa
- 10.2 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Fibra
- 3.8 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 137.8 mg
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